Marcus Grate debuterte i Visma Ski Classics under Reistadløpet. Den svenske sprinteren tok rennet litt på sparket etter en forespørsel fra Team Eksjöhus. Utfordringen tok han på strak arm og staket seg gjennom det tøffe rennet.

– Det var en veldig bra start på sesongen med flere gode resultat og en bra følelse i skigåinga, sier skiløperen som representerer IFK Umeå til daglig.

– Dessverre varte ikke den gode følelsen altfor lenge og mye sykdom gjorde at det var vanskelig å få trent tilstrekkelig inn mot OL i Beijing. Dette var veldig frustrerende og leit det at en ikke får vist seg fram fra sin beste side. Uansett tar jeg med meg at jeg klarte å skrape sammen en skapelig OK følelse og godkjent resultat i det viktigste rennet for sesongen med en 16.plass i OL-sprinten.

Med for å lære
25-åringen sitter igjen med en god opplevelse fra Reistadløpet og en artig happening sammen med Team Eksjöhus. På forhånd hadde han bestemt seg for å stake og gå for den første spurtprisen.

– Det var en enorm lærdom og et tøft løp på lørdag. Forholdene gjorde det heller ikke lettere å stake som jeg hadde bestemt meg for å gjøre selv uten noen spesiell oppladning.

– Nå etter rennet har jeg hatt noen fantastiske dager med toppturer i helt rått vær. En perfekt restitusjons opplevelse før jeg skal delta i den siste helga med Sverige-Cup i Sollefteå og to avslutnings helger i Bruksvallarna, sier Grate.

Allerede før sesongen er helt over har Marcus rukket å se på utviklingsmuligheter for kommende sesonger. Med seg i tankene har han de svenske langrennsjentene som har hatt enormt med framgang. Han nevner at de har veldig tydelige mål og gjør jobben hver eneste dag med fokus på nettopp det de skal gjøre.

En tøff jobb for å øke kapasiteten
– For meg så handler det om å utvikle kapasiteten. Samtidig kan jeg ikke kjøre altfor hardt i store mengder. Kroppen min er naturlig eksplosiv og det gjør at jeg må fortsette å fokusere på styrke. Jeg er en lang og stor skiløper der jeg er avhengig av stabilitet og god kontroll i kroppen for å få kraften i skigåinga ut på en effektiv måte.

– Trenerne mine Magnus Ingesson og Stefan Thomsson er to solide sparringspartnere som virkelig gjør en fantastisk god jobb for meg og andre løpere. Vi kommuniserer bra og det fungerer utmerket i treningshverdagen.

– Allerede nå kjenner jeg meg skikkelig klar og motivert for å starte på en ny sesongoppkjøring. Jeg kommer til å periodisere treninga enda mer enn tidligere. I starten blir det en solid mengde med rolig trening, for deretter å implementere hardere økter lenger ut i treningsåret. Jeg er veldig forberedt på at jeg må gjennomføre noen skikkelig tøffe økter for å ta neste steg. Målet er jo å bli en stabil verdenscup-løper der pallen er innsiktet. Akkurat nå er jeg veldig klar for å presse meg hardt for å oppnå dette i de kommende sesongene, avrunder Marcus Grate.