Blant de yngste i feltet, med mamma som trener – og klinket til med gull og sølv i junior-VM. Nå sikter Kongsvinger-talentet mot verdenstoppen.

Fredag kjempet hun seg inn til sølv på teamsprinten etter en kamp til streken mot de svenske jentene som dominerte årets junior-VM i Latvia. Lørdag slo 17-åringen fra Kongsvinger solid tilbake på sprinten, og tok karrierens første VM-gull. 

– Målet var å komme meg til finalen, og så ta det derifra, sier Emilie Ruud Lia beskjedent til Langrenn.com. 

Nå er hun altså verdensmester, ble beste norske i mesterskapet, og ligger på andreplass sammenlagt i rulleskiverdenscupen. 

I tillegg til gull på sprinten og sølv på teamsprinten, gikk Ruud Lia inn til sjetteplass på 10 kilometer klassisk og 13. plass på fellesstarten i skøyting. 

– Jeg tror jeg hadde hatt mulighet til å ta medalje på skøyterennet på søndag også, men da gikk jeg på trynet tidlig i løpet. Da var rennet litt game over med en gang, forklarer Lia, som slapp unna krasjen med skrubbsår og skrekken. 

Hvordan føles det å være verdensmester?

– Det var veldig gøy å kjenne at kroppen responderte så bra, og det var ekstra gøy å ta gullet. Det er moro å se resultater av den treninga man legger ned. Det betyr ekstremt mye for meg og for støtteapparatet rundt, spesielt mamma. 

Årets junior-VM i Madona var hennes andre mesterskap for Norge. I fjor tok hun med seg to bronsemedaljer og en fjerdeplass fra rulleski-VM i Italia, mot utøvere som var flere år eldre enn henne. 

– Jeg hadde jo et håp om å gjøre det bedre enn i fjor. Men det er mye som skal klaffe for at man skal få det til når det gjelder, så da er det veldig moro, sier Ruud Lia. 

Saken fortsetter under

Vinnerskalle

Men Kongsvinger-talentet er minst like god med snø som underlag. I sin første sesong som junior tok hun tre NM-sølv: Først i sprint, deretter på 7.5km klassisk og 5km fristil. I tillegg tok hun en seier i Norgescupen.

Sportssjef på Wang Toppidrett på Hamar har hatt Ruud Lia som elev siden i fjor høst. Han måper over ungjenta og mener 17-åringen har alle muligheter til å nå ekstremt langt.   

– Jeg har aldri opplevd en ny elev på skolen som er så dedikert og seriøs på hva som skal gjøres, sier Flismyren til Glomdalen, og fortsetter. 

– Hun har et enormt konkurransehode og er treningssmart.

Selv legger hun lista skyhøyt, både på kort og lang sikt. 

– For vintersesongen er målet å toppe resultatlistene. På sikt er målet å bli en av verdens beste skiløpere og hevde meg i store internasjonale renn, sier hun. 

Nå håper Ruud Lia at VM-gullet kan bidra til å gjøre veien til toppen hakket enklere, i hvert fall økonomisk.

– Jeg er litt usikker på hvilke muligheter som kan åpne seg etter VM. Jeg håper at flere begynner å legge merke til resultatene mine, og at sponsorer kanskje får opp øynene for å sponse reisene mine på rulleski da det blir ganske kostbart på lang sikt, sier hun. 

Saken fortsetter under

Mamma som trener

Nå er Ruud Lia klar for sin andre sesong som junior, og sitt andre år på Wang Toppidrett på Hamar. Og det er ikke tilfeldig at hun søkte seg nettopp dit. For henne er fleksibiliteten en viktig faktor for at hun valgte seg til Wang Toppidrett på Hamar. 

– Det handler både om kjemi med trenerne og fleksibiliteten vi har, sier hun, og forklarer. 

– På Wang står vi veldig fritt til å legge opp treninga slik vi vil, og de legger ikke noe press på oss om å endre på det vi har gjort før. Det betyr at jeg kan videreutvikle det jeg føler at fungerer for meg, i stedet for å bli låst inn i et annet opplegg. 

For henne er mamma Christina Ruud en viktig del av den kabalen. 

– Mamma har hatt hovedansvar for min trening bestandig. Og nå får jeg fortsette med det opplegget vi har kjørt de siste åra. Det har fungert veldig bra. 

Saken fortsetter under

Foreldre-suksess

17-åringen fra Kongsvinger er ikke den eneste som har valgt å satse med foreldre i trenerrollen. 

VM-dronninga ebba Andersson har hatt faren som trener og manager i årevis. Johannes Høsflot Klæbo har pappa Haakon Klæbo som manager og morfar Kåre Høsflot som hovedtrener.

Karoline Knotten, som mistet plassen på skiskytterlandslaget i april, har hanket inn sin mamma i trenerjobben. 

For skiskytterstjernene Emilie og Kasper Kalkenberg er det faren som har hovedansvaret for treningsopplegget. 

Helene Marie Fossesholm og pappa Øivind har vært «the dream team» gjennom hele hennes juniorkarriere. Nå er han tilbake i trenerrollen, og en nøkkelbrikke i hennes imponerende comeback i vinter. 

Se også: – Det siste jeg trenger nå, er folk som tviler på det jeg ser funker

Jevn belastning – og litt økning

Kort oppsummert handler treningsplanen til Emilie Ruud Lia om å holde jevn mengde og belastning gjennom hele året. 

– Jeg vet at mange driver med ulike varianter av bolker, der de kjører mye mengde i en periode og mye hardt i en periode. Men jeg liker å holde det enkelt, sier hun. 

Som hovedregel har hun to til tre hardøkter i uka, et par rolige langturer, og en total mengde på mellom 13 til 20 timer i uka. For kommende sesong er fokuset på kapasitet og teknikk, samt at hun nok vil øke litt på total mengde. 

Sportssjefen på Wang Toppidrett Hamar liker det han ser. 

– Emilie har alle forutsetninger til å bli så god som hun ønsker, sier Martin Flismyren.