Å løpe ut på treningsøkter hever formen og er bra for kroppen! Sant eller riktig? Ja, si det….

– Det kommer an på hvordan du gjennomfører økta, og hvor du lar tankene vandre mens du holder på, sier Trude Dybendahl.

– Det er fasinerende mye man kan hente gjennom å være bevisst når man trener intervall. Men hva er det en fordel å være bevisst på? fortsetter Trude.

På fellestreningene med Trude Dybendahl Ski lærer du mer om langrennstrening, får tips om hvordan du kan fokusere – og derved øker kvaliteten på treningen. I tillegg kommer jo fordelen av å trene sammen med andre.

– Vi kommer til å gi tilbakemeldinger, særlig i forhold til teknisk utførelse og intensitets-styring. Her er det mye å hente som forberedelser til kommende skisesong, poengterer Trude Dybendahl.

Hun sier videre at erfaringen deres er at folk veldig gjerne vil trene «riktig», men kan ha noen utfordrigner med å finne hva som er riktig for seg.

– Under oppvarmingen, utløpingen eller ved uttøyningen er tiden for å stille store og små spørsmål.

Med fellestreningene ønsker Trude Dybendahl Ski å tilby langrennsglade folk, som er på et greit fysisk nivå, en mulighet til å heve kvaliteten på den tiden som investeres i treningen, for hardøkter er langt mer enn bare «4 x 4 intervall».

– Vi kommer til å variere med ulike økter fra uke til uke – godt for både motivasjonen og kroppen. Foreløpig har vi ikke fellestreninger på rulleski, men gjennom våre to-økters kurs har man muligheten til å hente mye her og, opplyser den tidligere verdensmesteren.

– Med Trude Dybendahl Ski oppdager man hvor mange ulike, morsomme økter som finnes å boltre seg i. Og de beste barmarksøktene er til forveksling lik det å gå på ski – nettopp derfor er de så verdifulle å gjennomføre med kvalitet, understreker hun.

– Siden dette tilbudet ble lansert for noen få dager siden, har vi fått god respons, og vi gleder oss til å komme i gang, avslutter en entusiastisk Trude Dybendahl.

Mer om fellestreningene på Trude Dybendahl Ski sin nettside