Det blir ingen høydesamlinger på Helene Marie Fossesholm i høst. Det bekrefter 21-åringen som for tida er på landslagssamling i Trondheim. Men når resten av landslaget reiser på høydesamling i Nord-Italia i slutten av august, blir det uten Fossesholm. 

– Jeg er ikke redd for høyden, men kroppen er ikke klar for høyden ennå. Jeg får trent vel så bra hjemme. Det er der jeg er nå, sier Fossesholm til Langrenn.com.

Framskyndet smellen som fulgte henne hele vinteren
I fjor måtte Fossesholm reise hjem fra sin første høydesamling med landslaget en uke før samlingen var over. Da var hun sliten, forkjølet og småsjuk. I etterkant av samlingen, som gikk i månedsskiftet august-september, brukte hun flere uker på å komme tilbake i vanlig trening. 

Men til sesongstart var hun en skygge av seg selv. Fossesholm klarte å sikre seg en plass i OL-troppen, men fortsatte å lete etter formen og overskuddet utover vinteren, og de store resultatene uteble. 

– Jeg prøvde å ta ned belastningen etter høydesamlingen, men det er vanskelig å snu det sånn inn mot sesongen når du må være i form til sesongstart. Og det er vanskelig å ta ned belastningen i sesongen, så jeg måtte bare gjøre så godt jeg kunne. Jeg fikk noen få bra dager og veldig mange ikke-bra dager, sier hun. 

Ingen hardøkter på fire måneder
Fasiten ble at Fossesholm måtte avslutte sesongen allerede etter OL i februar. 

– Jeg ville ikke fortsette å truge på. Da ville jeg bare brutt meg enda lenger ned, og hatt enda mer å hente inn igjen etterpå, og forskjøvet problemene enda lenger utover våren, forklarer hun. 

Da Fossesholm etter hvert gjenopptok treninga utpå våren, var det utelukkende rolige økter. Etter det trente hun ingen hardøkter i fire måneder.

Det var ikke før i juli at Fossesholm begynte å legge inn noen forsiktige intervaller. Nå føler hun omsider at formen begynner å komme seg, men hun er fortsatt svært påpasselig med belastningen. 

Les også: Helene Fossesholm flytter til Oslo

Velger å kjøre mer konservativt
I ettertid ser Fossesholm at det var summen av flere faktorer som førte henne ut i uføret, og at starten på smellen startet allerede for et år siden. 

– Jeg var litt for hissig på grøten i fjor sommer og høst. Det ble for mange langturer som gikk litt for fort, og for mange hardøkter som ble litt for harde over litt for lang tid. Så det var ikke høyden i seg selv om gjorde at jeg gikk på smellen, men høyden framskyndet nok prosessen, sier Fossesholm. 

Den onde sirkelen hun endte opp i sist vinter, vil hun ikke gjenoppsøke. Nå velger 21-åringen derfor å stå over alle høydesamlingene inn mot årets sesong.