For tredje gang inviterer Marit Bjørgen til jentesamling for satsende juniorløpere. I år skal hun sette mensen på dagsorden.

Også i år inviterer Marit Bjørgen til jentesamling for satsende juniorløpere, i sitt eget treningsparadis hjemme på Holmenkollen. 

På programmet står ulike treningsøkter inkludert intervaller, teknikktrening, hurtighet/spenst og langturer der Bjørgen og de andre trenere dele sin kunnskap og erfaringer om trening og teknikk underveis. To av øktene er hardøkter, og Marit Bjørgens favoritthufse-økt er en av dem. 

Videre er det lagt opp til flere bolker med faglig påfyll i form av foredrag og spørsmålsrunder innen viktige temaer som trening, ernæring og motivasjon. I fagdelen av samlingen har Bjørgen satt opp et nytt tema i år: Trening og kvinnehelse.  

Saken fortsetter under

Skal snakke om mensen
Til fagbolken om trening og kvinnehelse har Bjørgen hentet inn idrettsforsker Guro Strøm Solli. Solli var selv langrennsløper på det norske landslaget samtidig med Bjørgen. Etter at hun la opp har Strøm Solli drevet med idrettsforskning, og er blant de fremste i verden på forskning rundt trening og menstruasjonssyklus. 

– Guro er med og holder foredrag rundt temaet menstruasjonssyklus og utfordringene for oss jentene i puberteten, sier Bjørgen. 

Strøm Sollie tok dessuten en doktorgrad på Marit Bjørgens trening i 2020, og på jentesamlingen skal de sammen legge frem hva Bjørgen har gjort gjennom karrieren og hva som har vært viktig. 

Glede i å dele
Jentesamlingen i Holmenkollen er blitt et årlig høydepunkt for skidronninga, så vel som for deltakerne. 

I løpet av sine to tiår på verdenscupnivå, la Bjørgen ned 15 timer trening i uka i gjennomsnitt, totalt over 14.000 treningstimer. 

Bjørgen er tidenes mestvinnende vinter-Olympier med totalt 15 OL-medaljer: Åtte gull, fire sølv og tre bronse. Hun har dessuten 26 VM-medaljer, derav 18 gull, samt 114 individuelle verdenscupseiere. Hun står også med en andreplass fra Vasaloppet i 2021 fra de to sesongene hun satset på langløp med laget til Aukland-brødrene. 

Å få dele noen av de erfaringene og den kunnskapen hun har samlet med framtidas utøvere betyr mye for Bjørgen. Å få oppleve at de er nysgjerrige, tar til seg det hun formidler, utvikler seg og trives med å drive med langrenn, gir henne glede. 

Totalt er det ti økter fordelt på de fire dagene samlingene varer, og Bjørgen er med på nesten alle disse. 

– Jeg er veldig glad for og kunne dele mine erfaringer og kunnskap gjennom et langt toppidrettsliv. Det å se at jentene har det sosialt i lag og er nysgjerrig på trening, gir meg vanvittig mye, sier Bjørgen til Langrenn.com. 

Les også:
18-åring fra Canada reiste 20 timer alene for å trene med Marit Bjørgen: – Marit er en helt normal og hyggelig person

– Vi stiller ingen krav til jentene, men vi håper at jentene er nysgjerrige på utvikling og lyst til å bygge nye relasjoner, åpenhet og kunnskapsdeling, sier Bjørgen, og legger til at det er plass til maks 30 utøvere. 

– Med dette antallet får vi god kvalitet på øktene, alle blir sett og kan få personlig tilbakemelding.  

Saken fortsetter under

Fyller behov på flere plan
Jentesamlingen som arrangeres av Holmenkollen treningslab der Marit Bjørgen er medeier, er et resultat av etterspørsel: flere i miljøet ba om et samlende, utviklende og sosialt tilbud til satsende langrennsjenter. 

I mange klubber er det få, kanskje bare to-tre, jenter som driver med langrenn etter Hovedlandsrennalder. Da er man veldig sårbar hvis en eller to av dem slutter, og det blir enda tøffere for de som er igjen å holde ut. 

Høsten 2021 lanserte skidronninga Marit Bjørgen derfor et eget konsept med åpne jentesamlinger for unge, satsende utøvere fra hele Norden. 

Formålet med jentesamlingene er å videreføre noe av den unike kompetansen og erfaringene som Bjørgen sitter på etter to tiår i verdenstoppen, og på den måten bidra til at gi de unge, satsende utøverne tilegner seg det de trenger for å realisere sine ambisjoner. Samlingene inneholder sportslige og faglige så vel som sosiale elementer.

– Vårt mål med disse jentesamlingene er å samle jenter fra forskjellige klubber både i Norge og utenfor Norges grenser for å bidra til å bygge miljø og fremme utvikling. Mange av disse jentene kommer fra små klubber og har et lite jentemiljø på hjemmebane. Mange vil derfor få stor nytte av en slik samling som denne, der de både blir kjent med jenter tvers av klubber og fra flere steder i landet, og tar med seg nye bekjentskaper og læring fremover mot høsten og vinteren, sier Sigrid Bye, som er en av trenerne på jentesamlingen. 

Bye, Bjørgen og resten av trenerteamet opplever at tilbudet blir verdsatt og fyller behov på flere plan. 

– En tilbakemelding, er at de fleste vil komme tilbake fordi de synes samlingen er unik, utrolig lærerik, og ikke minst fordi de har hatt det fint og gøy på samling med likesinnede jenter.

Årets jentesamling arrangeres fra 1. til 4. september, og er åpen for juniorjenter født mellom 2004 og 2007. Påmeldingen åpnet denne uka, og først til mølla gjelder.