– Vi har noen regeloppdateringer, har hatt samlinger med teknisk delegerte i World Cup og FIS-renn, og har laget et sammendrag som viser hvordan vi kommer til å dømme i diverse situasjoner i år, basert på aktuelle situasjoner fra i fjor, sier John Aalberg til nettavisen Langrenn.com.

Han er Norges Skiforbunds representant i Det internasjonale skiforbundet (FIS) sin regelgruppe for langrenn og håper at løpere og trenere tar seg tid til å se på disse plansjene i tiden frem mot sesongstart

Nedenfor følger plansjer og video med gjennomgang av regler for obstruksjon:

* Klikk her for å se video av hendelser brukt som eksempel i gjennomgangen (via FIS)

* Klikk her for å se video av hendelser brukt som eksempel i gjennomgangen (via FIS)

Se flere regelgjennomganger
* Smugskøyting
* Stakefri sone