Onsdag ble det klart at Therese Johaug går all in for comeback til VM på hjemmebane i Trondheim til vinteren. Nå legger 36-åringen planen for oppkjøringa, hvordan hun skal trene og hvilke renn hun skal gå.

Ski-VM i Trondheim arrangeres fra 26. februar til 9. mars, 2025. Her finner du alt om Ski-VM 2025: Program, datoer og tider

Langt fra alle detaljer rundt oppkjøringa til VM er spikret, men en ting er den tidligere langrennsdronninga sikker på: 

– Det er ikke bare å kjøre «copy-paste» når man har ei lita jente hjemme, sier Johaug, og utdyper: 

– Jeg vet hva jeg har gjort og har lykkes med før. Så må jeg nå skjønne at livet er annerledes. Jeg kan ikke sammenlikne meg med meg sjøl da jeg bare hadde meg å tenke på. Nå er det flere inne i bildet og en kabal som skal gå ihop. Og jeg har vært ute i to år, og ikke hatt den kontinuiteten i treninga som jeg har hatt i alle år. 

Johaug poengterer også at hun er i en annen situasjon nå enn da hun var utestengt for doping i 2016 til 2018. 

– Det var annerledes i utestengelsen. Da trente jeg mer enn noen gang. Ting er annerledes nå. Alt handler om overskudd for at jeg skal hente ut alt jeg har lagt ned gjennom såpass mange år fra banken, sier hun. 

For målet er det samme som det alltid har vært for langrennsdronninga fra Dalsbygda: Gull. 

– Jeg drømmer jo om et gull. Jeg skal ikke si noe annet. Da ljuger jeg jo. Jeg har jo prestert det jeg har prestert før, sier Johaug.  

Tror du folk forventer gull på gull i VM nå?
– Tja… Jeg vet ikke hva de forventer. Men jeg har jo prestert det jeg har prestert før, så jeg skal jo ikke legge noe skjul på at kanskje folk forventer det, sier Johaug, og legger til: 

– Så kan jeg bare si at det er ikke bare å hente de gullene. Først må man komme dit. Så må man være i form, og så får vi se.

Les også: 
Svenskene om Johaug-comeback: – Nivået er høyere nå

Må kvalifisere
Johaug er nemlig klar på at hun må kvalifisere seg inn i VM-troppen. Det bekrefter også hovedtrener Sjur Ole Svarstad. 

– Therese må gå verdenscup, hun som alle andre, sier han. 

Og det er hun glad for. 

– Jeg må kvalifisere. Og det skal jeg si, at hvis ikke jeg er på det nivået jeg vil være på, så har jeg ikke lyst til å gå i VM. Da vil jeg heller at de yngre jentene skal få plassen min, sier Johaug. 

Se også: 
Langrennsekspert: – Johaug trenger bare gå ett bra skirenn i november, så er hun inne i troppen

Trener mindre, men hardere
Johaug har kuttet ned vesentlig på treninga sammenliknet med hva hun trente på det meste før hun la opp. 

– Nå trener jeg 40-50 timer mindre i måneden. Nå ligger jeg på mellom 80 og 90 timer i måneden. Det er fortsatt veldig bra. Men før lå jeg på vanvittige mengder, på 120 timer i måneden. Det kan jeg ikke gjøre nå, for da går jeg ikke fort på ski. Det kan jeg bare si, sier Johaug. 

Hun er imidlertid ikke bekymret for at hun trener for få timer. 

– Jeg merker at den treninga jeg har lagt ned gjennom såpass mange år, den blir heller ikke borte. Så jeg er fortsatt litt seig.

Fysiske tester før sommerferien viser at Therese Johaug på noen områder er bedre enn før hun la opp. Men på toppkapasiteten har hun en jobb å gjøre. 

– Kapasiteten når man bikker sone 4, når man virkelig skal trøkke til, der mangler det litt. Og litt på teknikk, sier hun. 

Les også: Johaugs trening holder for VM

Saken fortsetter under

Hva tenker du om høydetrening?
– Jeg er litt usikker. Nå har jeg ikke vært i høyden på to år. Det er ikke høyde i Trondheim og jeg står inne for at jeg aldri hadde vært den idrettsutøveren jeg har vært hvis jeg ikke hadde fått vært såpass mye i høyden og fått den kvalitetstreningen jeg har fått der. Men nå er jeg litt usikker på om kanskje de 14 dagene kan koste litt mye for meg når jeg har ei lita ei som er hjemme og man skal være borte i en lengre periode. Man restituerer litt annerledes, sier Johaug, og forklarer videre: 

– For meg handler det nå om å få bygd opp igjen den O2-kapasiteten og de hardøktene jeg er avhengig av for at jeg skal ha progresjon på treninga mot VM. Så jeg har ikke helt landet på om jeg skal være med noe på høydesamlingen i september, eventuelt et lite opphold i oktober. Jeg får se. Men det blir nok ikke noe høyde før mesterskapet. 

Ingen Tour de Ski
Det er altså fortsatt mye som ikke er klart ennå, og en vei som må bli til litt mens den gås opp. Johaug har imidlertid klart for seg hva hun ikke skal gå. 

– Tour de Ski er uaktuelt. Det går jeg ikke. Det blir nok enkeltrenn før jul og etter jul som jeg skal gå. Jeg har ikke lagt en konkret plan på det ennå. Det skal jeg gjøre sammen med Sjur Ole (Svarstad). Men Tour de Ski og verdenscupen totalt satser jeg ikke på. 

Johaug kommer heller ikke til å delta i Toppidrettsveka neste uke, der mesteparten av det norske landslaget, en rekke utenlandske landslag og eliteutøvere skal konkurrere i VM-løypene i Granåsen. 

– Nei. Jeg skal ikke gå Toppidrettsveka. 

Første renn blir dermed den nasjonale sesongåpningen på Beitostølen i slutten av november.