For første gang i sitt voksne liv står Simen Hegstad Krüger helt uten trener, støtteapparat og smøreteam. Målet er fortsatt det samme – men hvor gikk det egentlig galt i vinter?

Simen Hegstad Krüger har vært på elitelandslaget hele sitt voksne liv, fra han var siste års junior. I april var det slutt, etter nesten 15 år. 

Men da vrakingen var et faktum, var det en ting han var sikker på. Han er ikke ferdig som skiløper, og målet er fortsatt det samme: VM i Falun i februar 2027. 

Hva vil det bety for deg å komme til VM i Falun? 

– Altså, det vil bety utrolig mye. Jeg vet at jeg har nivået inne, men jeg hadde ikke det i vinter. Så det å klare å snu det om til å kunne heve seg tilbake på det nivået jeg hadde. Det er det som motiverer meg nå, sier Krüger til Langrenn.com. 

Derfor bestemte han seg for å satse videre. Men 33-åringen fra LYN Ski sto på bar bakke – uten trener, støtteapparat eller smøreteam.

Les mer: Vraket fra landslaget: – Gidder ikke holde det hemmelig

Trengte tid for å lande

Veteranen måtte bygge et helt nytt opplegg, og forteller at han brukte lang tid på å bestemme seg. 

– Første del av sesongen har vært preget av å prøve å lande litt, og finne et opplegg for hvordan jeg skal løse dette, sier Krüger til Langrenn.com. 

– Nå har jeg kommet fram til at det jeg har mest lyst til og har mest trua på, er å være sjef for eget opplegg. Da står jeg litt alene, og det er litt rart etter så mange år på landslaget. 

Hva som egentlig skjedde i vinter, kommer han tilbake til lenger ned i saken.

Nå er Krüger i full gang med oppkjøringen, men forutsetningene er totalt forandret. 

– Jeg føler at jeg er litt underdog nå og kan slå nedenfra, og det er på mange måter lettere enn å være en som skal forsvare en landslagsplass hvis man akkurat har berget den med nød og neppe, sier han til Langrenn.com.

Nå skal Krüger være sin egen trener, og har funnet løsninger på det meste rundt ski og smøring.  

– Trening, det føler jeg at jeg kan. Jeg vet hva som skal til. Jeg har folk jeg diskuterer trening med, men i hovedsak er jeg min egen trener. Så har jeg samarbeid med Bull Ski & Kajakk på ski, samt at Atomic (skiprodusenten) fortsatt er veldig viktig, sier han. 

Se også: Vraket og presset til siste sjanse – så knuser Krüger alle

Saken fortsetter under

Gjeninnfører høydetrening

Som sjef for eget opplegg står Krüger nå fritt til å gjøre nøyaktig det han mener er best. 

I år legger Krüger blant annet opp til flere høydeopphold i sesongoppkjøringen, for første gang på flere år. 

– Jeg gjorde det litt de første åra, tidlig i karrieren, men nå har det vært mange år helt uten høydetrening. Jeg hadde en sesong for et par år siden der jeg prøvde igjen, men jeg har ikke gjort det på en stund, sier veteranen.

Se også: Krüger skroter høydetrening: – Gir meg ikke noe ekstra

– Nå er planen utover høsten å dra til Font Romeu i Frankrike et par ganger. Dit skal jo også landslaget, så da satser jeg på å få trent litt med gamle lagkamerater der, sier Krüger, og legger til at det ikke utelukkende handler om fysiologisk høydeeffekt.

– Det blir morsomt med litt forandring. Jeg tror det er sunt å få litt forandring i treningsmiljø. Det er nok vel så viktig som akkurat selve høydetreningen. 

Hvem trener du med i hverdagen nå, eller blir det mest alene? 

– Heldigvis er det en del av disse tidligere lagkameratene mine som bor i området, så vi har hatt noen fellesøkter. Vi har Andreas Fjorden Ree rett nede i veien, samt Harald, Martin og fler, så jeg satser på å få litt matching utover høsten. Jeg håper jo jeg får være med på noe, etter så mange år i gjengen.

Saken fortsetter under

Dominoeffekt

Krüger forteller at vrakingen i april ikke kom totalt overraskende. Landslagsveteranen som har vært en klippe for Norge i mesterskapssammenheng i en årrekke, fikk knapt gått verdenscuprenn denne sesongen. 

Sjukdom etter den nasjonale sesongåpningen på Beitostølen i november gjorde at Krüger mistet verdenscupåpningen i Ruka. Etter begredelige resultater i Trondheim uka etter, ble han vraket fra verdenscuptroppen til Davos. Han tok seg riktignok til Tour de Ski etter seier i Skandinavisk Cup i desember, men OL var så godt som utelukket. 

Krüger fikk ikke flere sjanser i verdenscupen før i mars. Da kom han seg til femmila i Holmenkollen via Norgescupseier på Skeikampen, og gikk inn til sjetteplass der. På den uoffisielle sesongavslutningen i Skarverennet var han på pallen igjen – bare tideler fra seieren.  

Men hva skjedde egentlig i vinter? 

I ettertid har Krüger fundert mye.

– Hadde man hatt friheten til å stå over Trondheimhelga, så hadde det kanskje sett annerledes ut. Jeg hadde en av mine beste treningshøster noensinne, men kanskje jeg begynte litt for tidlig med den intensive treninga, slik at jeg manglet litt å gå på da vi skulle starte konkurransesesongen. Men samtidig er det vanskelig å si. Det er ikke en konkret ting jeg tenker at «det var det jeg gjorde feil». Alt henger sammen, sier han. 

– Det positive er at jeg føler det er ganske kort vei tilbake til at man kan være med helt der oppe. Jeg kjente litt på det i vinter, sier Krüger og fortsetter.

– Jeg hadde noen veldig gode renn, men dessverre på litt feil arenaer. Hadde de vært på en verdenscuphelg hadde man plutselig stått der med noen veldig gode resultater. Men sånn er gamet. Det handler jo om å prestere til riktig tid også.

Nå håper han å treffe med alt i den viktige førjulssesongen, nå størstedelen av VM-uttaket til Falun spikres.

Første fasit om en uke

Om en uke kommer den første virkelige testen mot verdens beste. På Blink-festivalen i Sandnes 5. til 8. august møter Simen Hegstad Krüger både OL-vinnere og verdenscupstjerner, for første gang siden femmila i Kollen i mars. 

I år venter arrangøren tidenes kanskje sterkeste startfelt. Sjekk hvem som kommer HER