søndag, mai 19, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Dette bør du tenke på når du skal kjøpe nye rulleski

Det kan være en vanskelig prosess å kjøpe nye rulleski. Det finnes mange varianter på markedet å velge mellom. Her forteller rulleskieksperten, Patrik Nilsson hva du bør tenke på.

Hva er det første man bør tenke på når man skal kjøpe rulleski?
– Først bør du vurdere hvor du skal gå på rulleski. Skal du gå i rulleskiløyper der det kreves en stabil og bra rulleski som er lette å håndtere. Her er ofte asfalten veldig bra og da spiller ikke komforten så stor rolle. Skal du gå på dårligere underlag er komforten enda viktigere.

Er det noe spesielt man skal tenk på som nybegynner når man skal kjøpe rulleski?
Om man skal gå klassisk er det viktig med hjul som gir bra komfort, for har man ikke det er det lett å velge å ikke trene. Det spiller ikke så stor rolle om det er en aluminiumsramme eller treramme, mye av komforten sitter i hjulene. Når du blir bedre kan du vurdere en lengre ramme som kan påvirke skifølelsen. Når du er nybegynner handler det derimot om å føle seg trygg på rulleskiene. Litt bredere hjul og gjerne litt lavere tyngdepunkt så det oppleves stabilt.

Patrick Nilsson

 Hvilken rullemotstand bør jeg velge?
Ofte går man på toer-rullemotstand, men på klassiske rulleski er treer-rullemotstan litt mer som å komme ut på snø.På skate kjører man oftest på toer-rullemotstand da det er lettere å få høy puls, samtidig som vi vil trene frekvensen i skate.

I valget av rullemotstand spiller også din kondisjon er nevneverdig rolle, forteller Nilsson:

Er du dårlig trent og skal gå ditt første Vasalopp, kan det være at du får litt for høy puls om du går med treer-motstand. Da er det kanskje toer-motstand som skal til for at du kan gå i to timer uten at det blir. alt for tungt. Diskuter din kondisjonsbakgrunn med forhandleren.

Er det noe mer jeg trenger enn et par rulleski?
– Du behøver helt klart en hjelm, stavpigger til asfalt og en liten fil for å spisse piggene. Vi bruker å anbefale at man filer piggene før hver økt. Så er det også viktig at du bruker briller for å forhindre å bli stukket av andres stavpigger.

Les også: 
Den store rulleskitesten 2023: Vi har testet 17 par rulleski
Tre grep for tryggere rulleskitrening

Få også med deg alt om utstyr, rulleskitrening og vår nye videoserie om rulleskiteknikk: Bli medlem på Langrenn.com nå og sikre deg tilgang til alt av tester, videoer og treningsstoff, samt den bredeste og dypeste dekningen av langrenn 365 dager i året. 

Husk at som medlem har du også tilgang til alt av innhold på vår svenske vintersportportal längd.se, vår finske nyhetsside maastohiihto.com og vår internasjonale langrenns- og langløpsportal ProXCskiing.com med eksklusive intervjuer, produkttester, trenings- og utstyrstips direkte fra ekspertene, samt strømmekanalen SC Play og medlemsportalen SC My Pages.

Klikk her for å bli medlem nå 

Mest lest
Bli medlem nå