Johannes Høsflot Klæbo ga juniortalenente i Konnerud en bonusøkt de sent vil glemme.

Torsdag kveld inviterte Johannes Høsflot Klæbo til en spontan treningsøkt for juniortalentene i Konnerud. Dessuten delte superstjernen noen av sine treningshemmeligheter. 

– I dag skal dere få lære dere noen hemmelige øvelser, men dere må ikke slå meg riktig enda, men om noen år så er dere der, sa Klæbo til de ti utøverne som deltok på økta. 

På programmet for økta sto 11 effektive styrkeøvelser med og uten apparater, og en innføring i hvordan han trener styrke. Blant annet røpet Klæbo at han sjelden bruker mer enn tre kvarter av gangen i styrkerommet. 

– Med effektive øvelser og korte pauser får du gjort mye på 45 minutter, sier 27-åringen som nå er tilbake i landslaget. 

Se også: 
Advarer: – Altfor mange vil bli gode på alt med en gang

Juniortalentene sugde til seg tips, spurte og grov. Og superstjernen øste raust av sin kompetanse og erfaring. 

Før Klæbo reiste, tok han seg nemlig god tid til å svare på spørsmål fra utøverne, både om styrketrening og trening generelt, så vel som rennrutiner og løpsdisponering.

– Det var veldig gøy. Jeg har jo sett opp til han i flere år, det er jo helt vilt at han kom hit, sier Einar Lie Wassbrekke til Drammens Tidende, og legger til: 

– Jeg visste jo fra før at styrke for mage og rygg er viktig, men blir nok enda mer bevisst på det etter denne økta. 

Bonusøkta så forøvrig ut til å gi instruktøren vel så mye påfyll som deltakerne. 

– Jeg elsker å gi tilbake på denne måten. Dette gir meg mye. Og jeg synes det er så gøy å høre spørsmålene deres. Det er veldig gode spørsmål de stiller. Det er bra at de er nysgjerrige, sier Klæbo til DT.

Se også: – Sykling er blitt trendy blant langrennsløpere nå

Bråbestemt
Det var etter at Johannes Høsflot Klæbo hadde vært innom sin sponsor Treningspartner i Lier på torsdag at de bestemte seg for å invitere et knippe utøvere fra juniorgruppa i Konnerud til en styrkeøkt i sponsorens lokaler før superstjernen skulle reise videre. 

Da la Konnerud la ut en melding på Facebook om at Johannes Høsflot Klæbo ville kjøre en styrkeøkt for ti av klubbens utøvere samme kveld, og at først til mølla gjelder. 

En av dem var Wassbrekke forteller at det var bare flaks som gjorde at han var en av de ti som fikk seg en uventet dobbeltøkt den kvelden. 

– Jeg hadde nettopp kommet hjem fra trening da jeg så på Facebook at klubben hadde lagt ut noe med førstemann til mølla og Klæbo. Da trykket jeg med en gang, uten jeg visste helt hva det var, sier 18-åringen fra Tranby. 

Interessert i trening? Her har vi samlet stoff om trening, treningstips, trender og forskning

Måtte sette tak på ti
At det bare var ti som fikk sjansen til å trene med Klæbo, er de Men daglig leder i Treningspartner Thomas Wemann forklarer at flere har de rett og slett ikke plass til i sine lokaler. 

– Johannes er opptatt av å gi tilbake, og vi er et selskap i Drammen. Derfor var det naturlig å invitere skigruppa i Konnerud IL når vi ønsket å ha et event som dette. Vi kunne dessverre ikke invitere alle 32 skiløperne i gruppa, for vi har bare plass til ti.