Trening
-
Topptrener advarer: – Kondisen lyver om våren
En god skisesong starter med løpesko om våren. Men du må vite hva du driver med, advarer trenereksperten. Her er hans beste råd for å få maks utbytte – uten å løpe deg i stykker.27.04.2026
-
20.04.2026
-
-
-
Mest lest
-
28.03.2026
-
03.03.2026
-
10.03.2026
-
13.01.2026
-
20.04.2026
Flere artikler
-
Slik blir du bedre i fiskebein i bratte bakker
Når bakkene blir skikkelig bratte, er fiskebein teknikken som tar deg helt til toppen. Den brukes når det er for bratt for diagonalgang eller staking, og gir deg det festet du trenger ved å vinkle skiene i en V-form.
25.02.2026 -
Slik blir du bedre i dobbelttak med fraspark
Vil du få mer kraft i hvert stavtak og bedre flyt i skigåingen? I denne teknikkvideoen går vi gjennom dobbelttak med fraspark, en effektiv og kraftfull teknikk som kombinerer overkroppens styrke med aktivt beinbruk for å skape maksimal fremdrift.
23.02.2026 -
Slik blir du bedre i diagonalgang på langrennsski
Vil du få bedre flyt, mer fart og en sterkere følelse i sporet? I dette videoklippet får du en inspirerende gjennomgang av nøklene til god diagonalgang – teknikken som hjelper deg med å utnytte hele kroppen, finne riktig rytme og gå både mer effektivt og med større skiglede på langrennsski.
23.02.2026 -
Slik blir du bedre i staking på langrennsski
Vil du gå mer effektivt og kraftfullt på langrennsski? Denne videoen gir deg en grundig gjennomgang av god staketeknikk.
22.02.2026 -
Teamsjefen advarer: Unngå disse typiske tabbene før Vasaloppet
Vasaloppet nærmer seg med stormskritt. Her gir teamsjefen i Lager 157 Ski Team, sine beste råd for å treffe med formen til første søndag i mars.
21.02.2026 -
Femmila lyver aldri!
KRONIKK: Lørdag står vi foran den mest ærlige prøven i langrenn: fem mil klassisk i OL. På start er to løpere som på papiret ikke skulle vært der – men som likevel er det. Det handler om valg.
20.02.2026 -
Avslører grepet som ga OL-gull
Einar Hedegart tok OL-gull på stafetten i Val di Fiemme og bronse på 10-kilometeren etter én justering i treningshverdagen.
17.02.2026 -
Smadrer O2-rekorden til Bjørn Dæhlie
O2-opptaket til Kristian Blummenfeldt får ekspertene til å måpe. Triatlonstjernen knuser Bjørn Dæhlies rekord – og kan ha levert en av de høyeste VO2max-verdiene som noen gang er målt.
29.01.2026 -
Langløpsguruen: De neste ukene avgjør mer enn du tror
– Vasaloppet, Birken eller andre langløp: De neste ukene avgjør mer enn du tror. Slik gjør du det.
13.01.2026 -
– Hadde jeg trent som Johannes Thingnes Bø, hadde jeg vært nummer 30 i Norgescupen
Han leder verdenscupen og er OL-klar – men mener Johannes Thingnes Bøs treningsopplegg ville sendt ham langt ned på listene. Johan-Olav Botn har valgt en helt annen vei til toppen.
07.01.2026
