– Vi kan ikke trene slik vi har gjort de siste ti årene, sier hovedtrener for det private skiskytterlaget Team 1,5.

Håvard Bogetveit er tidligere skiskytter. Han la våpenet på hylla i 2022 og er nå hovedtrener for det private skiskytterlaget Team 1,5. Han hevder at norske jenter var bedre i skiskyting for et tiår siden enn det de er nå, og at for å komme dit igjen må man både tenke og trene annerledes.

– I norsk dameskiskyting ser man at man ikke er like gode som man var for 10 til 15 år siden. Vi er ikke like overlegne resultatmessig. Spesielt i sporet. Det er mange nasjoner som går fortere enn de norske damene i skiskyting, sier Håvard Bogetveit til Langrenn.com og fortsetter: 

– Treninga som gjøres i Norge nå er dårligere enn det den var før. Det trenes på en annen måte nå. Mange trener likt som eliten, og det er ikke nødvendigvis riktig for yngre utøvere som skal utvikle seg og få på plass et grunnlag. 

– Jenter og gutter skal ikke trene likt
Hovedtreneren erfarer at man bør trene jenter og gutter på ulike måter for at jentenes resultater skal bli bedre. 

– Mitt inntrykk er at dametrening nå for tiden, er en «light»-versjon av måten gutta trener på. Selv om denne formen for trening fungerer bra for gutta (i full-versjon), er det ikke nødvendigvis sånn at jentene skal trene slik, bare med en enklere variant, sier han. 

Det er aldersgruppen 15 til 23 år Håvard Bogetveit sikter til. 

Bogetveit tror at man må gjøre større inngrep i måten man trener jenter på, og se på helheten. Det er særlig to områder han mener trengs endring. Hardøktene er én av dem. 

– Ser man helhetlig på skiskyttersporten, fra junioralder og oppover, så savner jeg råskap. Jeg ville hatt bedre kvalitet på jentenes hardøkter, dette får man ved å skru ned varigheten. Kjøre litt kortere, men hardere drag, slik at man får flere minutter på den konkurranse-intensitet. Rett og slett trene på det man skal bli god på, påpeker Bogetviet. 

Videre legger Bogetveit vekt på er at jenter bør trene mer på alle områder, ikke bare vanlig skigåing, for å oppnå resultater.

– Man må bli bedre i staking, skøyte mer uten staver, man må få fremgang i styrkerommet, utvikle mer spenst og jobbe mer spesifikt med de ulike delene som gjør at man blir en komplett, gjennomtrent skiskytter. Jeg har veldig trua på at man må variere litt i treninga, sier den tidligere skiskytteren.

En ny treningsfilosofi i Team 1,5
Team 1,5 har elleve kvinnelige skiskyttere på laget. Før sommerferien satte de seg sammen og la en slagplan. 

– Jentene var motiverte og gira for å bli presentert en ny treningsidé. De var også litt enige faktisk. De mente at det er på tide med en endring. Ideen om å få mer trøkk ble godt tatt imot da vi presenterte det i juni, sier han. 

Likevel, kan det ta litt tid før man ser resultatet av den nye jentetreningen. 

– Nå ser vi at det er mer energi i gåinga hos jentene. Men denne endringen må man være tålmodig med, det tar tid. Man endrer jo en hel treningsfilosofi, og jeg har sagt til mine utøvere at man må se langsiktig. Dette legger et godt grunnlag for neste sesong, sier Bogetveit. 

Fjernet tabu rundt mensen
Team 1,5 fokuserer også på å tilrettelegge for større åpenhet rundt menstruasjonssyklusen til jentene. 

– Det å kjenne litt etter også, kan være noe jenter kan bli bedre på. På teamet mitt i år har vi satt et godt fokus på menstruasjon. Vi har fjerna dette tabuet, og det skal ikke være ubehagelig å prate om. Mange synes det er spennende med individuell tilpasning rundt menstruasjon, sier Bogetveit. 

Til tross for at gutter og jenter skal trene ulikt, mener den tidligere skiskytteren at det bare er toppen av isberget. 

– Det er ikke noe tvil om at grunnleggende behov som nok søvn, godt kosthold, trivsel i hverdagen og gode rutiner, også er med på å skape fremgang. Dette er grunnmuren som må legges, avslutter hovedtrener i Team 1,5, Håvard Bogetveit.