Ingrid Landmark Tandrevold gikk seg vill i jakten på å bli best. Nå advarer hun mot å falle i samme felle.

Hun har både VM-gull og verdenscupseiere, og er en av verdens mest profilerte skiskyttere. Men bak kulissene var det kaos. 

Nå åpner 29-åringen fra Fossum opp om tankekjøret og presset som gjorde at hun til slutt begynte å grue seg til det hun elsker mest. 

Optimaliserings-helvete

Det hele begynte med et prosjekt om å bli den beste toppidrettsutøveren, følge oppskriften til punkt og prikke. Tandrevold kuttet ut sosiale pauser kreative prosjekter. Hun ville optimalisere alt inn mot idretten.

– De to siste åra har jeg prøvd å gjøre alt helt riktig. Jeg har prøvd å optimalisere alle deler av livet mitt for å kunne ta et steg videre, sier Tandrevold i podcasten Skiklubben.

I prosessen sluttet hun å lytte til sine egne behov. Da gikk det veldig galt. 

Se også: Nedslått Tandrevold usikker på framtida

– Jeg begynte å grue meg 

I stedet for framgang og bedre resultater, følte Tandrevold at hun mistet seg selv på veien. Plutselig ble det som før var artig og lystbetont, knyttet til angst og ubehag.

– Jeg begynte å grue meg veldig til å gå skirenn, og det har jeg aldri gjort før, sier Tandrevold, og fortsetter. 

– Før gledet jeg meg, og sto på start og var veldig gira. Men gjennom sesongen ble jeg mer og mer opptatt av bare å komme meg gjennom på en OK måte. Det er et veldig dårlig utgangspunkt. 

Overtenkte de enkleste ting

Tandrevold beskriver det som å miste flyten, en verden der alt er redusert til en analytisk prosess, 

– Det er litt som om du skal jogge eller sykle, som er noe du kan. Hvis du begynner å tenke på hvordan du skal flytte beina eller tråkke ned på pedalen, da blir det bare en bevegelse. Det var litt slik det føltes for meg, at jeg rett og slett hadde overtenkt det, sier Tandrevold. 

På toppen av det mentale kjøret og prestasjonspresset, sa også kroppen stopp. 

Etter flere episoder med hjertebank og hjerteflimmer under verdenscuprenn, måtte Tandrevold opereres i desember 2024. Inngrepet var vellykket, og Tandrevold er glad for at hun kan legge det problemet bak seg. 

Har tatt grep for å finne igjen gleden 

Tankekjøret, presset og det rigide optimaliseringsprosjektet gjorde at Tandrevold var nødt til å ta et oppgjør med seg selv. 

– Jeg er en utøver som trenger å få energi fra andre områder i livet. Det hadde jeg bare prøvd å tvinge bort for å passe inn i den malen for hva som det viktigste og beste å gjøre, sier hun. 

29-åringen tok et bevisst valg om å akseptere sine egne behov. 

– Det er mye morsommere å renn hvis man gjør det «Ingrid-måten». Det er det beste man har å by på, tror jeg. 

Se også: Slår tilbake etter marerittsesongen

Nå advarer skiskytterprofilen mot å falle i optimaliseringsfella. 

– Jeg tror ingen klokke klarer å skjønne hvordan du har det uansett. Vi har kommet veldig langt med teknologien, og vi kan ta laktatmålinger, og vi kan måle så mye. Så det å lære seg litt mer å lytte til kroppen sin, tror jeg er viktig, sier Tandrevold.

– Ikke all trening trenger å være at man skal måle noe, eller løpe flatt, eller ha en pace. Ikke alt trenger å være på Strava.