Johaugs favoritt-juleøkt: Slår et slag for blodseriøst testrenn på selve julaften.

En versjon av denne artikkelen har vært publisert på Langrenn.com tidligere 

Gjennom oppveksten og gjennom hele Therese Johaugs aktive karriere hadde hun og lillebror Karstein en fast tradisjon på julaften: Blodseriøst testrenn på jordene i Dalsbygda.

– Testløpet med Therese på julaften var en tradisjon nå. Det er min absolutte favorittøkt i juleferien, sier Karstein Johaug til Langrenn.com. 

Lillebroren, som nå satser langløp i Team Ragde Charge, var Thereses nærmeste støttespiller, og treningspartner, ikke minst gjennom hele tida hun var utestengt fra konkurranser og trening med landslaget på grunn av dopingdommen. 

Bare i løpet av treningsåret 2017 hadde de to over 750 treningstimer sammen, så når de møtes til juletestrenn på hjemmebane ligger det mye ære i potten og det blir full spiker på innsatsen. 

– Selv om premien kun er heder og ære, så er dette testrennet veldig seriøst! Og i form av treningsutbytte er denne typen økt det aller mest spesifikke du får gjort, samt at det er en indikasjon på hvor god formen er oss i mellom, forklarer Johaug.  

Les også: Ser vi både Therese Johaug og Petter Northug på startstreken i VM 2025?

Søskenparet har kjørt testrennet på julaften som en fast økt siden 2008. Løypa er på mellom åtte og 13 kilometer, avhengig av føre- og temperaturforhold, men alltid hjemme på gården i Dalsbygda, i terreng de begge kjenner som sin egen bukselomme. 

– Det fine med dette rennet for både meg og Therese, er at vi begge vet styrkeforholdet oss i mellom fra tidligere år. Derfor  blir det også veldig spennende fra  gang til gang. Men så langt har jeg brukt å trekke det lengste strået i dette testrennnet, sier han.

Til daglig er Karstein Johaug langrennssjef ved Wang toppidrett Romerike, i tillegg til langløpssatsingen. 

Les også: Aukland med kruttsterk løperstall til vinterens Ski Classics

– Testløp er viktig 
Treningsveileder Heidi Sandstø ved sFIT Helse på Fornebu skjønner godt at det årlige testløpet er blitt en tradisjon når de to ambisiøse utøverne møtes på hjemmebane i Dalsbygda.  

– Jevnlige tester er en viktig del av et målrettet treningsopplegg. Med godt tilrettelagte tester ser du om treningen har effekt og du får den progresjonen du bør ha på den treningsinnsatsen du legger ned, forklarer Sandstø. 

Hun trekker fram at testløp i en fast løype på faste tider av sesongen er en velkjent og nyttig form for testing. 

– Testløp er et veldig målbart, og gir en god pekepinn på hvor du står nå sammenliknet med forrige gang du kjørte testløpet. Men siden både forholdene, din egen dagsform og konkurrenten eller konkurrentenes dagsform kan variere, er det lurt å kjøre testen i en fast løype og distanse, slik at du kan sammenlikne best mulig fra gang til gang, sier hun.  

Dessuten gir testrennet i Dalsbygda de to søsknene en sjanse til å gjøre noe sammen i jula, og dermed får økta en ytterligere dimensjon som ikke skal undervurderes, sier Sandstø. 

– Jula er jo en tid for familien, så det er viktig å sette av tid til å være sammen med dem når man endelig har litt fri.