Stortalentet Fredrik Riseth er født og oppvokst i Melhus, utenfor Trondheim. Han representerer Byåsen IL, og er i tillegg en del av Team Veidekke Midt-Norge.

Han har en imponerende merittliste, men det som troner høyest for øyeblikket er gullet han tok med hjem fra U23-VM i USA nylig.

Det var i den klassiske sprinten at Riseth trakk det lengste strået. Joachim Aurland, som også var en del av den norske troppen, var rett bak, og kapret bronsen.

Fredrik forteller her litt om sin treningshverdag, inneværende sesong, og om fremtidige mål i skisporet.

Hvordan var sesongoppkjøringen din, og hvordan har første del av sesongen stått til forventningene dine?

– Sesongoppkjøringa sammen med laget har vært veldig god. Vi har hatt ett godt opplegg siden sesongstarten i mai med sterke løpere som har gitt hverandre matching, svarer Fredrik og forteller videre;

– Ett godt miljø i gruppa hvor vi bidrar inn mot hverandre og har gjort hverandre sterkere.

– For min egen del så har sesongoppkjøringa vært en av de bedre, en sommer og høst hvor jeg har fått trent kontinuerlig med svært lite avbrekk.

– Sesongen begynte litt trått på Beitostølen, men det løsnet raskt til første norgescuphelg på Gålå. Der gikk jeg en bra klassisk sprint og en oppløftende klassisk 15 kilometer.

– Etter det har det vært litt blandet, noen tunge renn, men også noen gode sprinter.

Hvordan var det å vinne sprinten i U23-VM?

– Det var en ny opplevelse å gå konkurranse på såpass stor høyde for min del (cirka 1600 til 1800 meter over havet), og jeg merket det i innkjøringen til konkurransen at belastningen blir raskt mye større på denne høyden, forklarer 21-åringen og legger til;

 – Var derfor litt usikker på renndagen hvordan jeg skulle takle det.

– Jeg hadde på forhånd bestemt meg for å gå prologen kontrollert og ikke bruke for mye energi der, og da må jeg si meg fornøyd med en 4. plass der. Det ga meg troen på en god dag og at pallplass var mulig.

– Prøvde å løse heatene frem mot finalen taktisk, slik at jeg kunne stå i en finale og fortsatt ha noe å gå med. Jeg klarte det syns jeg, og fant samtidig en taktikk jeg syns fungerte bra.

– De russiske løperne går jo veldig ofte tøft fra start, og jeg følte det passet meg å bare være med langt der framme og avansere mot slutten.

Var det forventet å bli tatt ut til U23-VM, og hvordan har du forberedt deg frem mot dette?

– Det var ett av mine mål for vinteren, og når sprinten på Gålå gikk såpass bra så skjønte jeg at det var innenfor rekkevidde. På Skandinavisk Cup på Lillehammer gikk jeg også en god sprint syns jeg, med en god prolog, kvartfinale og semifinale.

– Fikk i ettertid av semifinalen vite at jeg var blitt disket. Det var kjedlig, og jeg ble litt redd det kunne ødelegge for mine muligheter til å få gå U23-VM, men jeg hadde troen på at det var mulig.

– Etter denne helga på Lillehammer forberedte jeg meg som om jeg skulle gå mesterskapet, og håpte på det. Det betyr at jeg la litt ekstra vekt på klassisk-økter med fart i, sier Fredrik Riseth til Langrenn.com.

Hva er målene for resten av sesongen? Er det et mål å bli tatt ut til noen WC-renn denne sesongen?

– Jeg hadde mål om å få min første verdenscup utenlands denne vinteren, og nå begynner det å se litt mørkt ut – men jeg håper å kunne kvalifisere meg til å gå den klassiske sprinten i Drammen i begynnelsen av mars.

Kan du fortelle litt om målene dine på lang sikt?

– Jeg føler meg privilegert som kan fokusere på å gjøre det jeg liker, nemlig å gå på ski. Derfor håper jeg at jeg får muligheten til å fortsette med det i årene som kommer, understreker verdensmesteren, før han legger til;

– Det betyr at jeg ønsker å komme på ett såpass høyt nivå at jeg kan representere Norge ute i verdenscup gjennom sesongen og kjempe for gull i mesterskap i framtida som seniorløper.

Riseth har allerede noen verdenscupdeltakelser han kan se tilbake på, hvor den beste plasseringen foreløpig har vært 11. plass i World Cupen i Drammen i 2015.

Hvem trener du mest med, og hvem legger opp treningsprogrammet ditt?

– Jeg er en del av Team Veidekke Midt-Norge, vi på laget trener mye sammen både på samlinger, men også hjemme i Trondheim. Jeg var litt inne på det i sta, men med meg på laget har jeg utøvere jeg ser opp til og lærer mye av og derfor prøver jeg å utnytte det i treningshverdagen min, avrunder Fredrik Riseth overfor Langrenn.com.

– Vi har en engasjert trener, Kristian Skrødal, og sammen har vi ett godt samarbeid på treningsarbeidet vi legger ned. 

Fredrik representerer også Byåsen IL, hvor blant annet talentet og sesongens seniorkomet, Johannes Høsflot Klæbo, er en av hans mange rutinerte lagkamerater.

Hva er favoritt økta di?

– Jeg tror ikke jeg har ei favorittøkt, men dersom jeg skal nevne noe må det være noe fartsfylt. Derfor sier jeg ei sprintøkt eller hurtighetstrening.

– Det beste med trening må være å føle at jeg begynner å beherske noe jeg har slitt med, at jeg blir sterkere på svakhetene mine, det er det jeg liker best!

Klassisk eller skøyting?

– Klassisk er den teknikken jeg behersker best, og derfor foretrekker jeg nok klassisk.