Maja Dahlqvist har lagt om treningsopplegget radikalt denne sesongen. Slik skal hun snyte Norge for VM-gullet.

Sveriges stjernesprinter Maja Dahlqvist har gjort store endringer i treningen både i forkant av sesongen og utover vinteren. Nå er hun klar for VM-sprinten, som går i morgen, torsdag.

Se fakta og program for VM i Planica nederst i saken

Bommet på formen da det gjaldt
I fjor var Dahlqvist tilsynelatende uslåelig i første del av sesongen. Hun vant alle de fire første verdenscupsprintene: Sesongåpningen i Ruka, Lillehammer, Dresden og Davos, samt at hun vant lagsprinten i Dresden sammen med Jonna Sundling. Dermed reiste hun til Beijing som storfavoritt til OL-gullet i sprint og lagsprint. 

Men slik gikk det ikke. Dahlqvist tok riktignok tre medaljer i OL, men gull var det ikke. 

I ettertid ser Dahlqvist at hun hadde sesongens toppform i desember, ikke i februar da OL gikk av stabelen. 

Måtte ta radikale grep
Derfor har den svenske sprintstjernen tatt flere grep i forkant av inneværende sesong i samråd med treneren sin Johan Granath. Planen er at Dahlqvist skal treffe med toppformen til VM, når det virkelig gjelder. 

– Jeg valgte å ta en litt lengre treningspause etter sesongen 2022 enn det jeg har pleid å gjøre. Men det betyr ikke at jeg har trent mindre enn tidligere, sier 28-åringen.

Hun forklarer at den prioriteringen har gjort at hun i vinter har trent annerledes i sesongen enn før, slik at hun skal få samme treningsmengde til tross for at hun trente mindre i starten av sesongen.  

– Jeg valgte i stedet å opprettholde treningsmengden min gjennom hele den første verdenscupperioden denne sesongene, sier Dahlqvist. 

Ingen individuelle seiere
Konsekvensen av endringene har imidlertid vært at Dahlqvist ikke har levert like sterke resultater i starten av sesongen. 

– Fordi jeg opprettholdt så mye mengde har formen vært mer opp og ned i første del av denne sesongen. Det gikk ikke «av seg selv» på samme måte som i fjor, sier hun. 

Men Dahlqvist har is i magen, og er ikke bekymret av den grunn. 

– Jeg er trygg på der jeg er nå, og for første gang noen sinne er jeg i bedre form nå i februar enn jeg var i desember, sier Dahlqvist i forkant av VM-sprinten i Planica.

Så langt har Dahlqvist bare tatt en eneste verdenscupseier. Den tok hun i lagsprinten under verdenscupen i Livigno i slutten av januar. 

Også Linn Svahn er klar for VM-sprinten i Planica i morgen, der Sverige stiller med totalt fem damer: Fire på ordinær kvote samt tittelforsvarer Jonna Sundling. 

Prologene i VM-sprinten på torsdag starter klokka 12, mens heat og finaler starter klokka 14:30. 

Se også:
Norges lag til VM-sprinten
Sveriges lag til VM-sprinten

FAKTA SKI-VM 2023
Hvem: Uttatte eliteløpere
Dette er Norges VM-tropp
Her ser du alle landslagstroppene i VM 2023
Hva: For langrennsløperne er det ti konkurranser som venter i løpet av de 12 dagene VM varer: Fem for kvinner og fem for menn. På programmet står sprint og lagsprint, begge i fristil, 10/15km fristil med intervallstart, 30/50km klassisk med fellesstart og stafetter på 4x5km for kvinner og 4x10km for menn. 
Hvor: Planica, Slovenia
Når: 21. februar til 5. mars

Program, dag for dag
Tirsdag 21. februar
20:23: Åpningsseremoni, Planica Nordic Park, Kranjska Gora

Onsdag 22. februar
Langrenn: 
12:00: Kvalifisering kvinner, 5km fristil
13:30: Kvalifisering menn, 10km fristil 

Hopp: 
16:30: Kvalifisering kvinner, liten bakke HS100 

Torsdag 23. februar
Langrenn: 
12:00: Sprint prolog menn og kvinner, klassisk
14:30: Sprint finaler menn og kvinner, klassisk

Hopp: 
17:00: Kvinner, liten bakke HS100

Fredag 24. februar
Kombinert: 
11:30: Kvinner, individuell Gundersen HS100 
14:15: Kvinner, langrenn 5 km 

Langrenn: 
15:30: Skiathlon menn, 15 km klassisk + 15 km fristil 

Hopp: 
17:45: kvalifisering menn, liten bakke HS100 

Lørdag 25. februar
Kombinert: 
10:00: Menn, individuell Gundersen HS100 
15:30: Menn, langrenn 10 km 

Langrenn: 
14:00: Skiathlon kvinner, 7.5 km klassisk + 7.5 km fristil 

Hopp: 
12:15: Kvinner, lagkonkurranse HS1020 
17:00: Menn, liten bakke HS100

Søndag 26. februar
Kombinert: 
10:30: lagkonkurranse mixed, HS100
15:00: Stafett mixed, 4×5 km 

Langrenn: 
11.30: Prolog, lagsprint menn og kvinner 
13:30: Finaler, lagsprint menn og kvinner

Hopp: 
17:00: Lagkonkurranse mixed HS100 

Mandag 27. februar 
Alle: Hviledag

Tirsdag 28. februar
Langrenn: 
12:30: Intervallstart, kvinner, 10 km fristil 

Hopp: 
18:30: Kvalifisering kvinner, stor bakke HS138 

Onsdag 1. mars
Kombinert: 
11:00: lagkonkurranse menn, HS138 
15:00: Stafett menn, 4×5 km 

Langrenn: 
12:30: Intervallstart menn, 15 km fristil 

Hopp: 
17:30: Kvinner, stor bakke HS138 

Torsdag 2. mars
Langrenn: 
12:30: Stafett kvinner, 4×5 km 

Hopp: 
17.30: Kvalifisering menn, stor bakke HS138 

Fredag 3. mars
Langrenn: 
12:30: Stafett menn, 4×10 km 

Hopp: 
17:30: Menn, stor bakke HS138 

Lørdag 4. mars
Kombinert: 
10:00: Individuell Gundersen HS138 + langrenn10 km menn

Langrenn: 
12:00: 30 km fellesstart kvinner, klassisk

Hopp: 
16:30: Lagkonkurranse menn, HS138 
20:23: Medaljeseremonier, Planica Nordic Park, Kranjska Gora

Søndag 5. mars
Langrenn: 
12:00: 50 km fellesstart menn, klassisk 
Umiddelbart etter 50km: Medaljeseremoni og avslutningsseremoni, Planica langrennsarena

VM 2023 hjemmesider