I mai fikk hun supertalentet Einar Hedegart som teamkollega og ett råd som har endret alt. Nå utfordrer hun verdens beste.

Før Blink-festivalen i helga sto hun med sølv i rulleski-VM 2024 og en Norgescupseier på Steinkjer i februar som sine største meritter. Så klinte Karoline Grøtting til med tre renn på rappen der hun var oppe og nikket med verdens aller beste: 

24-åringen fra Elverum knuste landslagseliten på fellesstarten i Blink, gikk helt til finalen på sprinten for første gang i karrieren, var topp-10 og perset med et halvminutt på Lysebotn Opp. 

Høydepunktene har stått i kø de siste dagene. Hva er du mest fornøyd med? 

– Det var nok fjerdeplassen på fellesstarten på fredagen. Der føler jeg at jeg virkelig klarte å få ut det jeg var god for både fysisk og taktisk, og det var nesten så jeg tok pallen, sier Grøtting til Langrenn.com. 

– Jeg lå som nummer seks på de to første rundene, jobbet meg oppover, og lå på andreplass helt til siste runde. Da kom Mathilde Myhrvold forbi og jeg lå som nummer tre inn på oppløpet. Men til slutt ble jeg spurtet ned av Coletta Rydzek.  

I mål skilte det under ett sekund til vinneren Helene Marie Fossesholm, seks tideler til Myhrvold og tre tideler til tyske Rydzek. Bak Grøtting rant det inn med verdenscupstjerner. Selv er hun nesten overrasket. 

– Det er jo alle sammen folk som har vunnet eller vært på pallen i verdenscuprenn i vinter. 

Saken fortsetter under

Men hvorfor skjer dette nå? 

– Jeg har alltid følt at karrieren min har gått i rykk og napp. Men det handler mye om kontinuitet i treninga, det treningsopplegget vi har i laget og treneren vår Emil Hosøy. Han har lært meg hva det vil si å satse, sier Grøtting, som er i gang med sin tredje sesong på det private satsingslaget Team Anlegg Øst Entreprenør. 

– Og så har vi fått inn Einar Hedegart i laget i år. Han er utrolig god teknisk og veldig flink til å dele. Han forklarer alle ting på en konkret måte som gjør at du skjønner hva du må gjøre annerledes. Og så er han veldig grundig og gjennomtenkt. Det er alltid en god grunn for hvorfor han velger å gjøre akkurat den økta han gjør framfor en annen.  

Fikk et tips som har blitt en game-changer

Men det er spesielt ett tips 24-åringen har fått som har blitt en game-changer. 

– Jeg har lært meg at jeg kan trene mer og hardere hvis jeg bare hviler mer. Før har jeg trent øktene mine, og så har jeg gjort alt mulig annet mellom øktene, men jeg har liksom glemt det med å restituere. 

Resultatet er har Grøtting har fått trent vesentlig mer, med høyere kvalitet og uten avbrekk. 

– Jeg har aldri trent så bra, lagt ned så mange timer og hatt så lite skader og sjukdom gjennom sommeren som i år. 

Øker treningsmengden brutalt

Nå gjør Grøtting et nytt, stort grep i treningsopplegget. Planen er å øke treningsmengden med nesten 50 prosent denne sesongen. Det vil bringe henne på samme nivå som verdenseliten også på det området. 

Grøtting er imidlertid ikke bekymret for at hun skal gå på en smell. 

– Nei, jeg har lært å hvile nå. 

Målet er å komme seg ut på verdenscupen til vinteren.  

Saken fortsetter under

Kruttsterk løperstall

I tillegg til supertalentet Einar Hedegart og stjerneskuddet Karoline Grøtting, består Team Anlegg Øst av ytterligere fire lovende løpere: Kasper Herland, Maren Wangensteen, Karoline Simpson-Larsen og Oline Vestad. 

De to siste er nye på laget denne sesongen, og kommer henholdsvis fra regionlaget Elon Vest (nå Elon Sørvest) og Elon Innlandet. 

Se også: Nok en profil hopper av regionlaget

Einar Hedegart signerte med det private satsingslaget til Grøtting i april, etter en vinter der han har vært på pallen i verdenscupen i langrenn og tatt NM-gull i skiskyting. Nå utelukker han ikke en dobbeltsatsing, der 10-kilometeren i langrenn under OL i Italia er et naturlig mål. 

Les mer: Sa nei til Northug – men tør han velge?

Trener for det private satsingslaget med base på Lillehammer er Emil Hosøy