Treningstype
Intensitet

Nullstill

  • SYKKELTRENING: Rittsimulering – Gi alt under press

    All den grunnleggende utholdenheten, styrken og terskelkapasiteten du har bygget opp i løpet av barmarkssesongen betyr ingenting hvis du ikke kan bruke det når det gjelder. Rittsimulering der du må bruke alt dette i en krevende, variert økt, det nærmeste du kommer et skirenn på sykkel.

    18.08.2026
    Photo: –

  • SYKKELTRENING: Motbakkeintervaller – utvikler den rå styrken som kreves i langrenn

    Kraften i motbakker skiller gode skiløpere fra de beste. Denne økten bruker høyintensive motbakkedrag for å bygge eksplosiv benstyrke og neuromuskulær kraft som er direkte overførbart til langrenn.

    11.08.2026
    Photo: –

  • SYKKELØKT: VO2max intervaller – øk kapasiteten og O2-opptaket

    VO2max, det maksimale volumet av oksygen kroppen kan ta opp og bruke under intens trening, er en nøkkelfaktor for utholdenhetsprestasjon. Disse korte, intense intervallene bidrar til å øke O2-opptaket.

    04.08.2026
    Photo: –

  • RULLESKITRENING: Motbakkeintervaller – push grensene dine

    Er du ute etter en treningsøkt som både utfordrer kondisen og lærer deg intensitetsstyring? Denne motbakkeøkta er utviklet er for å gradvis å presse grensene dine og øke kapasiteten betydelig.

    29.07.2026
    Photo: –

  • SYKKELTRENING: Terskel – hev laktatterskelen din, drag for drag

    Terskeltrening er en av grunnpilarene i utholdenhetstrening. Denne økta bidrar til å heve melkesyreterskelen (laktatterskelen), slik at du kan holde høyere fart over lengre tid uten å stivne.

    21.07.2026
    Photo: –

  • RULLESKITRENING: Vo2Max-intervall

    Effektiv intervalløkt på 60 minutter med høy intensitet, utviklet for å øke kapasiteten/VO2max.

    08.07.2026
    Photo: –

  • RULLESKITRENING: Standardøkt på SkiErg (stakemaskin)

    Standardisert økt på SkiErg/ stakemaskin, utviklet for å følge progresjonen i treninga.

    24.06.2026
    Photo: –

  • LØPETRENING: Effektive intervaller som forbedrer O2-opptaket

    Har du dårlig tid, men ønsker å få inn en effektiv intervalløkt som forbedrer oksygenopptaket? Alt du trenger er en time.

    18.06.2026
    Photo: –

Ingen treningsøkter passer med de valgte filtrene. Fjern et filter eller nullstill for å se alt.