tirsdag, jun 18, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Frida Karlsson: Dette er nøkkeløkta i oppkjøringen

Den svenske skistjernen har en unik økt som hun mener er et ess i ermet i oppkjøringen mot VM 2025.

Foto: Swix

Frida Karlsson

I vinter tok Frida Karlsson fire medaljer av fire mulige under VM i Planica. Nå er 23-åringen i gang med å legge grunnlaget for flere, og ikke minst vinterens høydepunkter. 

Kommende sesong er riktignok uten mesterskap. Men for Karlsson, som nylig fortalte at hun faktisk vurderte å droppe konkurranser totalt denne vinteren for å forberede seg optimalt til VM 2025 i Trondheim, er både Tour de Ski og verdenscupen viktige mål for 2023/24. 

Juli er tradisjonelt en samlingsfri måned for landslagsløperne. Det er også en av de største mengdeperiodene, der de fleste trener fra 80 til godt over 100 timer trening. 

Karlsson går tilbake til røttene når disse skal legges ned: Somrene tilbringer det svenske skiesset helst hjemme. 

Hvor er du mest glad i å trene om sommeren? 
– Jeg er hjemmekjær om sommeren, og i Sverige er det Sollefteå som er hjemme, sier Karlsson, som nå er tilbake i landslagstroppen. 

Det å kunne trene mer hjemme var forøvrig også en av hovedårsakene til at Karlsson og Maja Dahlqvist valgte å stå utenfor landslaget i fjor.

Hun mener hjembyen er en perle for langrennsløpere. 

– Jeg mener at Sollefteå har perfekte treningsforhold og treningsmiljø. Og jeg har masse standardøkter der som jeg kjører for å måle progresjon og hvordan jeg ligger an, sier Karlsson.

Hva er favorittøkta for deg på denne tida av året? 
– Jeg har en lang intervalløkt som jeg har kjørt i rulleskiløypa i Sollefteå de siste to åra. Det er tre ganger 16 kilometer skøyting (som er tre runder i rulleskiløypa) sammen med treneren min Per (Nilsson). Vi kaller dette for femmilsøkta, og jeg føler at jeg kommer til å ha glede av den økta nå med de nye distansene.

Les også:
Treningstrender: De beste langrennsøktene

Nøye på restitusjon
Med mye menge og mange treningsøkter som skal legges ned i løpet av sommeren, er Karlsson også nøye på å få hentet seg inn igjen. 

– Hva jeg gjør mellom øktene om sommeren? Ingenting! Jeg chiller, sier hun i en sommerprat med Swix. 

For 23-åringen er det å finne balansen mellom trening, restitusjon og næringsinntak en oppgave hun tar på alvor. 

Karlsson har i perioder slitt med å opprettholde balansen mellom næringsinntak og energiforbruk. I sesongen 2020/21 fikk Karlsson startnekt i flere uker fordi hun ikke oppfylte forbundets helsekrav

Siden i fjor har Karlsson som en av stadig flere utholdenhetsutøvere tatt i bruk en digital blodsukkermåler av den typen som diabetikere bruker. Sensorteknologien gir henne enda bedre kontroll på når og hvor mye hun må spise for å opprettholde energibalansen.  

Les også: 
Elitetrener om blodsukkermålere: – Frykter langrennsløperne har sovet i timen

Er du i rute for neste sesong i forhold til der du skal være på denne tida av året? 
– Treningsformen er god, og det er artig å trene. Det er vanligvis et godt tegn. 

Mest lest
Bli medlem nå